MARE DEU DEL MONT

ahir vam fer la pujadeta a la mare deu del mont...
van tenir la baixa del cherry man que esta fent un stage a scotland...
van sortir a les 9h cap a banyoles, ahir van ser en Sr dani, el chicho, en rebe, en just , el follonero, joan pere.
van sortir a un ritme alt desde el primer kilometre aixo sembla la volta a catalunya desde el kilometre 1 la gent anar donat fuetajades....jejeje el especial el nostre amic el follonero, peu abaix.
a melianta van ajuntar el grup i cap a peu de la mare deu del mont.
un cop alla un altre castanya i cap a mont...
una pujadeta dura pero agradable amb molts de descansos..
fins als dos ultims kilometres que pujen moltissim.
adalt la esperada coke, i uns melindros i barretas a tutiplen..
Van esperar la surtida de un aladeltamen que va ser la atracio dels que eren adalt.
i cap a casa la tornada va passar factura a tots i el ritme va ser mes suau.

humor

la chica del jueves

sortida doble dissabte i diumenge

aquest cap de setmana complert sortida dissabte uns 100km a bon ritme, el d'en junca
25,4km.
i el diumenge uns 100km a ritme xocolatero de jep uns 21 km...

la chica del jueves

you tube per un tub

cap de setmana amb divorci

aquesta setmana hem sortit separats el dissapte va sorti el equip A, en chicho amb en cherry man y els companys del triatlo banyoles, van fer una volteta a la costa sortejan la neu.

el equip B, el albino diaz , en rebe i els joves del triatlo banyoles van sortir diumenge i van pujar cap a les encies on encara hi quedava un xic de neu.

SANTA PAU - OLOT

Sortideta amb els companys Francesc pinyo fixe, en chicho, en rebe , en carlitos, el iron man trainer garrigoles i el inflitrat de bon rotllo en francesc.
La sortideta a ritme camioner fins a Banyoles, despres la pujada fins a olot salvese quien pueda...
Arribada a les presses amb refrigerio coke chicho.
Tornada angles a ritme molt alt fins a mas llones. Pujadeta tots trencats..
Fins a girona.